人體解碼
宇宙萬物是無偶然而存在，人類的生命用十個月孕育而成，上天給人類擁最好的「求生」系統，及防禦警報系統，從胎兒離開母體吸入第一口空氣開始，嬰兒便必須成為自己生命的守護者，而「氧」便是人體生命的能量。當體內「氧」、「生態循環」…等威脅生命時，人體透過：膚色、體溫、脈搏、感覺、體態、神態、情感…等「身體訊息」，喚起自己及身邊監護者的注意，目的是避免狀況惡化導致死亡。掌握「身體訊號」，掌握:體溫的平衡、水分的的平衡、血液的平衡、營養的平衡、體能的的平衡…掌握生命的「密碼」。
掌握「生命」密碼
宇宙間所有生物都有一套自我「維生系統」，令生命延續，透過自體的各種感覺系統，才能「及早」啟動自體的「抗病功能」，從而避免傷害惡化及影響生命的延續….
「運動」與「環境」的關係
人體是一個整體的「氧化代謝」機體，人體所有「生命活動」包括：呼吸活動、肌肉活動、消化活動、必須靠體內「氧化作用」怕 產生产生的热量，多余的热量要通过体表排出体外，故而要求环境温度比体温低。
「溫度」 －人體所產生的「生化能量」約50 ％用於維持體溫⋯所以「溫度」對人體運動時所消耗的能量，有密切影響，所以清涼的運動環境，或生活環境的温度，有利于肌肉能量的發揮。
「溫度」
溫度為15℃以下 － 人體以散熱為主，
溫度為20℃ －人體散發熱力極少，身體熱量則能维持正常。
溫度為25℃以上 － 人體則以吸熱為主。
溫度為15℃-25℃ －人的工作效率較穩定，人體所產生的「生化能」約50 ％用於維持體溫。
溫度為低于—1℃ －人的正作效率會降至75％，人體的「生化能」會運動產生的熱量會較多。
溫度為高于35℃ － 人的正作效率會降至75％，有較多的熱量要排出體外。
「濕度」
「温度」與「相對濕度」的不同環境，對體能運動的發揮影響深遠；
「相對濕度」為30％，及温度40℃ － 體能是難以發揮，甚至中暑;
「相對濕度」為50％，温度38℃ －體能是難以發揮，甚至中暑;
「相對濕度」為85％，温度為30℃～31℃ －體能是難以發揮，甚至中暑;
「濕度」影响排汗、體溫散熱，和水及鹽分的代謝功能。
「相對濕度」50%-60％，及常温度下的環境，宜運動，
「相對濕度」大對吸氧量要更大、不宜長時間運動、例如：戶外的網球，長跑、馬拉松⋯等比賽，排汗量大的運動。