【健絡操】- 降糖操

【健絡操】－降糖操

運動功能及目的 :
1.透過刺激手指和腳趾的未稍神經運動
2.在身體攝取食物營養時(約飯後1小時)
3.促進大腦的運動訊息刺激，從來促使食品營養物轉化為能量燃燒，減少能量轉化成醣份貯存，減少脂肪的積聚。

方法：

1. 掌心向地，十指用力外撐，手腕成 90° 曲 十指登直 前後擺動
2. 如步操般，以雙手前後自然擺動作平衡。
3. 約飯後1小時，