【健絡操】-降糖操
運動功能及目的 :
1.透過刺激手指和腳趾的未稍神經運動
2.在身體攝取食物營養時(約飯後1小時)
3.促進大腦的運動訊息刺激,從來促使食品營養物轉化為能量燃燒,減少能量轉化成醣份貯存,減少脂肪的積聚。
方法:
- 掌心向地,十指用力外撐,手腕成 90° 曲 十指登直 前後擺動
- 如步操般,以雙手前後自然擺動作平衡。
- 約飯後1小時,
運動功能及目的 :
1.透過刺激手指和腳趾的未稍神經運動
2.在身體攝取食物營養時(約飯後1小時)
3.促進大腦的運動訊息刺激,從來促使食品營養物轉化為能量燃燒,減少能量轉化成醣份貯存,減少脂肪的積聚。
方法: