【健絡操】- 降糖操

【健絡操】-降糖操

運動功能及目的 :
1.透過刺激手指和腳趾的未稍神經運動
2.在身體攝取食物營養時(約飯後1小時)
3.促進大腦的運動訊息刺激,從來促使食品營養物轉化為能量燃燒,減少能量轉化成醣份貯存,減少脂肪的積聚。

方法:

  1. 掌心向地,十指用力外撐,手腕成 90° 曲 十指登直 前後擺動
  2. 如步操般,以雙手前後自然擺動作平衡。
  3. 約飯後1小時,

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