健絡通 健康小知識頻道：
何謂「慢性疲勞綜合症」？
黃天賜中醫師「慢性疲勞綜合症」健康講座：
「慢性疲勞綜合症－世紀都市病港人己有6.4%人口患上而被疏忽。」
簡介：
「慢性疲勞綜合症」的來由從1988年美國疾病控制中心命名，而西方至今仍沒藥物可對治。 香港大學調查顯示： 香港20至 50歲人士，有57.7%有疲勞症狀，而當中有6.4%已患上本病症。
（黃天賜醫師解釋抗疲勞與血液循環的重要）
慢性疲勞綜合病的症狀：
1.只是偶發性的頸肩疲勞
2.身體時常感疲累、咽喉痛、頭痛
3.肌肉關節痛、淋巴腫痛、發燒、便秘、體重變異、睡眠障礙、情緒低落…等的症狀。
4.病症徵狀與感冒類似，多睡眠亦感疲勞，患者卻可半年以上。
（黃天賜醫解釋慢性疲勞綜合症的病理）
慢性疲勞綜合病的原因：
1.環境因素－工作環境、生活環境、人際關係、氣候環境；
2. 情緒因素 － 先天的體質、性格、與後天的生理狀況、心理質素；
3. 行為因素 －運動習慣、飲食習慣、睡眠習慣、休息習慣；
4.精神因素－誘發緊張及壓力會因此而增加疲勞感；
黃醫師名言：「治大病由小病治。」
所有病患的先決條件都是由疲勞及小病引起，而血液循環就是基礎的條件：
（1）無病先防 – 檢視潛伏於患部深層「疼痛根源」的康復情況。
（2）有病防變 – 維持患處的「血氧補給」 疏泄「代謝廢物」的積聚。
（3）減疲勞防病 – 強化身體「抗疲勞」功能。
「健絡操教學示範」
黃天賜醫師更即場教授「健絡操」讓高血壓及高血糖人仕能應用適當的運動去減少對藥品的依賴，話題深入淺出令與會人仕都獲益良多。
（健絡操能消耗血糖的功效）
條件：
1.飯後一小時
2.手腕成 90° 曲 十指登直 前後擺動
功能目的 :
1.透過刺激手指和腳趾的未稍神經運動
2.在身體攝取食物營養時(約飯後1小時)
3.透過增加大腦的運動訊息刺激
4.促使食品營養物轉化為能量燃燒，從而減少食品營養物轉化成為醣份貯存，減少脂肪的積聚。
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