運動創傷之「黃金72 小時」
人體骨骼運動的肌肉、韌帶、肌腱⋯等關節軟組織的創傷，受損纖維組織因不同程度的撕裂，而一般創傷的組織細胞的修復及康復的時間需要3~18個月時間不等，而纖維細胞的修復在乎患部的營養的補給、免疫能力、代謝癈物的累積⋯等，都直接患部的影響相關肌纖維蛋白的健康形成、影響相關組織的無菌感染率，而增加新傷變舊患的可能。
【冰敷與凝血】
波士頓大學醫學院海軍血液研究實驗室 〖溫度對出血和凝血時間的影響〗研究報告，在38名正常的男女志願者的研究顯示，在外科手術過程中，維持正常體溫 對確保血小板，和凝血蛋白功能發揮是十分重要。MA 02118，USA・Crit Care Med. 1995Apr;23(4):698-704
薄荷冰感鎮痛 123
選擇含薄荷冰34%、水楊酸甲脂30% 的外用冰感鎮痛劑，代替「冰敷」。
維持患部體溫「目的」：
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避免「冰敷」影響患部血小板、凝血蛋白的自我修復功能，。
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維持炎症因子的產生－肌肉損傷後，炎症因子（前列腺素E2）的產生可激活負責修復損傷的肌肉幹細胞，促進肌肉再生作用；
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減少新傷變舊患的可能性－以薄荷冰感鎮痛劑塗於患部，以膠膜、或保鮮紙包裹，可以72小時持續維持血管舒張，和代謝物疏泄功能，可減少新傷變舊患的機會。