習慣成「病」
人類的習慣與地理氣候、飲食文化、生活習俗⋯等有關，而生活習慣與人體健康的關係，主要可分為「慢性」與「急性」。人生自離開母體出生後，在各範疇個人的「習慣」，包括：言語習慣，平衡習慣，飲食習慣，生命中的所有「習慣」，約由三歲開始便開始建立，而隨著年齡的增長，受家人的生活習慣影響，而生活的經驗是累積了親人過去的結果，加上自己的親身「體驗」，不知不覺間在「潛意識」上，每個人都會擁有自己對健康的想法，習慣的信念便一天天鞏固了，影響人類對「都市病」的真實了解，影響及早治療的機會，因而增加各種「都市病」的發病率。
- 「醫藥習慣」－ 市場上一般抑制藥物多是用於「急救」、而透過長期抑壓身體發出的「警號」，是誘發「都市病」，及增加「都市病」病變的其中原因。
- 「運動習慣」－人體是整體的代謝機體，而都市人運動量較少，影響人體各組織細胞所產生的「代謝廢物」二氧化碳、肌酸、乳酸…等的排出，嚴重影響生命的「生態循環」平衡。
- 「睡眠習慣」 – 優質的睡眠是人體各組織和器官每天唯一自我「功能恢復」的時間，優質的睡眠才能維謢人體明天的「養份補給、廢物疏泄、免疫功能…」的「生態循環」正常，及可避免各種「都市病」症狀的惡化。 而持續性失眠三個月以上，會嚴重增加誘發各種「疲勞、眼疾、頭痛、感冒、免疫力下降、失眠、內分泌失調、心血管、腸胃、肝膽、脾腎胰臟…等」的發病率。
- 「厚食因素」－ 百病皆與飲食有關，快餐式、高脂、高糖厚味、及高糖冷飲…的食飲習慣；加上繁忙、壓力、緊張…的環境因素；都會影響胃腸液的分泌，及食物的正常運化的生態循環，及增加影響胃、腸、肝、膽、腎臟和心血管病、糖尿病…的負荷。
- 「冷飲因素」 － 都市流行膳食時伴冷飲，直接影響「消化酶」的消化功能，影響脾胃對「脂肪、蛋白質、碳水化合物」的正常運化，影響營養的正常運化，影響臟腑的平衡…等，增加「消化系統」衰退，及相關組織和器官的惡性循環。
- 「飲水習慣」 – 人體是一個整體的代謝機體，心臟是人體「生態循環」的動力，血液是身體的河流，負責為人體各組織和器官細胞提供「養份補給、廢物疏泄、免疫功能…」，而都市人的「飲水」習慣，多以咖啡、奶茶，酒類代替為多，嚴重影響體內「體液」的濃度、黏度、及溫度，長期影響「細胞液、細胞外液、血液、淋巴液⋯⋯等「體液」的循環，增加心血管的負荷、影響「體液」的功能運作。
- 「情緒因素」－ 緊湊的都市生活節奏，增加神經中樞系統、腦部、及腦垂體的工作壓力，直接影響體內激素的平衡，增加「心血管病、血壓病、糖尿病、肝、膽、腎病、腫瘤⋯等」症狀，同時亦會增加誘發各種惡性病變的機會。