一．都市四大疾病
根據世衛資料顯示，全球因非傳染性引致死亡的疾病，分別是（1）心血管疾病人數最多（1770萬人／年），（2）癌症（880萬人），（3）呼吸系統疾病（390萬人），（4）糖尿病（160萬人），佔所非傳染性疾病死亡率的81％， 而煙草、酒精、不良飲食，及缺乏運動，都會增加以上四大疾病的死亡風險。
腳與健康 － 下肢肌肉是人體消耗血糖、肝糖最多的組織，是糖尿病、腎病、心血管病⋯等都市病有緊密關係。
美國心臟協會（AHA）指出：50歲以上或冠心病中、高危人群，如發現上身與下肢血壓差減少的現象，可能與因下肢周圍的血管疾病有關，例如：血管的纖維化、粥樣硬化、狹窄、甚至閉塞⋯等血管病變。
＊ 一份長壽統計顯示：體能倘若能行400米70-79歲的長者，其生命力最少可多活
六 年，可想而知足部的健康與生命息息相關。
＊ 瑞典一份健康統計：每天上樓梯7~8層的人，患病的機會率平均可減少30%。
二．習慣成病的警號
根據世衛組織：煙酒習慣、飲食習慣，運動習慣，都會影響心血管病，癌病、呼吸系統病、糖尿病⋯等的發病風險。
高危群組：長期久站、或久坐，長期缺乏運動⋯，都可增加下肢淺靜脈粥樣、靜脈血管瓣硬化、水腫、關節疼痛、坐骨神經痛、扁平足、筋膜炎⋯等各種腳部疲勞積聚，久而久之會影響人體循環系統的正常運作，包括：⋯⋯
・影響下肢肌肉運動量＞影響血糖消耗量、
・影響心血管循環＞影響器官間、組織間、細胞間⋯的化謝癈物積聚；
・增加心血管病、呼吸系統病，及糖尿病⋯等都市病的惡性循環。
三．維生基本法
・維持血氧補給 － 維持下肢血氧補給循環，維持血管、及肌肉的柔軟度，減少誘發「疲勞」的惡性循環。
・維持代謝物疏泄－ 維持下肢「代謝物疏泄」，減少氧化物、尿酸⋯等代謝癈物的累積，減少病變率。
・維持免疫防禦－維持下肢的「免疫淋巴循環」，改善自體免疫防病功能，減少病變的惡性循環。
四．防病發，由「防疲勞」開始
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環境因素 －氣溫、空氣質素、影響體內工常的新陳代謝功能，包括：循環、
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工作習慣 －增加關節肌肉疲勞、影響肌肉周邊的血液循環、淋巴循環，及經絡（容積）循環，管連貫人體的血液循環，從而影響各種關節軟組織的各種發病率及炎症病變。
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飲食習慣 －增加「消化系統」負荷
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睡眠習慣 －影響「免疫系統」、「體能恢復」
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運動習慣－影響「生態環境」、「機能負荷」
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醫藥習慣 －影響「免疫系統」
「養分補充」、
「免疫功能」、
「代謝癈物疏泄」。