「冰涼感VS冰敷」
美國GM細胞生物學部斯克里普斯研究所，2006年有關薄荷醇與其他感官化合物報告顯示：(1) 薄荷醇以其冷卻效果而聞名，激活了TRPM8 – 一種冷活化的thermTRP離子通道。 然而人體生理研究表明薄荷醇在溫暖感覺調節中的矛盾作用，在這裡我們顯示薄荷醇也激活熱激活的TRPV3。 我們進一步表明薄荷醇抑制TRPA1，潛在地解釋了薄荷醇作為止痛劑的用途，可引起熱和疼痛感覺的天然化合物的分子受體，也調節其他的熱TRP，因此我們發現許多推定為具體的“感官化合物”與熱循環系統具有混雜的關係。
［(1) Mol Cell Neurosci. 2006 Aug;32(4):335-43. Epub 2006 Jul 7.More than cool: promiscuous relationships of menthol and other sensory compounds.］
註冊醫師黃天賜指出，急救扭傷而言，冷敷的「目的」是在短時間內防止創傷惡化，穩定狀況，註冊醫師黃天賜指出，冷敷不等於冰敷。，只需給予皮膚感覺較體溫低些少的清涼感覺，已可以達到管理患部發炎介質（組織胺）的過度分泌，減少紅血球、水、血小板⋯從血管持續滲出、減少腫脹減少疼痛。
運動肌肉創傷的「紅腫熱痛」是人體組織細胞受傷後，發炎介質「組織胺」引起的「發炎反應」是人體第二型免疫反應，是沒有針對性的非專一性免疫反應non-specific immune response；
於香港臨床經驗四十年「黃天賜」註冊中醫師認為，及早管理以【黃帝內經】的【治未病】為基礎，針對都市人的生活習慣；喚醒體內的自然抗病能力本能，透過簡易的自我疲勞管理，可以及早預防都市疼痛的及病率，包括：頭痛、頸痛、腰痛、膝關節痛、靜脈粥脹、扁平足⋯等的循環功能、從而改善體內所有組織器官的「氧分供應、代謝癈物回收，及自我修復功能。從而改善管理各種都市病的病變。
疲勞可反映患者整體的「血氧」含量，包括：心、腦、肝、脾、肺、腎、胃、腸，皮膚、骨胳關節軟組織⋯等的各種功能運作，
疲勞可反映人體整體「代謝廢物」的疏泄狀況，例如：下肢長期疲勞、循環系統、經絡系統阻塞，引發淺靜脈曲脹、扁平足、 腱鞘炎、 關節炎及皮膚病…等。
疲勞可反映人體各器官和組織晚間的「功能恢復」機制，例如：長期失眠，會影響壓力荷爾蒙、及交感神經的運作、胃腸道黏膜晚間的自我修復，骨髓造血功能（紅、白血細胞)，自體免疫抗病功能、及心肝膽胰脾肺腎⋯的自我抗病功能。
（註）肌肉間的低阻抗容積通道（經絡）及與中樞神經的訊息傳遞（註）vol. 114 no. 26 > Andrew T. V. Ho, 6675–6684, doi: 10.1073/pnas.1705420114.
管理「上呼吸道疲勞」
病毒細菌是人類的最大的殺手，主要是透過皮膚、及黏膜，包括：耳鼻眼胃腸..等黏膜進入體內；「頸項」滿佈神經、血管、免疫淋巴，是掌管人體（呼吸道、胃腸道）與外界接觸的第一防線。
【咽喉疲勞敏感】
長時間的手機，電腦操作，增加頸項肌肉間長期疲勞，反映頸項肌肉間的經絡（低阻抗容積通道）障礙，加上煙酒、飲食，空調，乾燥，睡眠⋯習慣，增加咽喉、聲帶、氣管、鼻腔、口腔⋯黏膜的「養分補充、代謝物疏泄、免疫力」功能提早衰退，誘發都會誘發喉乾、鼻燥、敏感、感冒⋯的發病率。
上呼吸道護理DIY
頸項結構：頸部結構複雜，滿佈血管神經，由肌肉、筋膜、及緻密的結締組織重重包圍；頸椎是人體懸掛支架的軸心，很容易受因長期低頭的疲勞姿勢，
1.影響頸部相關肌腱繃緊的惡性循環，影響穿插於七個脊椎骨之間的頸動脈血管功能；
「頸椎關節」的疲勞繃緊，導致椎動脈受擠壓，從而直接影響腦部的「血氧」供應。
有研究表現，大多數中風的患者，都曾患有不同程度的病椎病，
舒緩頸項肌肉繃緊，從而促進患部的血液循環，每天使用 是預防頸項疲勞 ，誘發頸椎病，及腦血栓（中風）的發病率，
方法：「天磁定點止痛 DIY」
(1)未病先防－用拇指尖或天磁檢定法，於疲勞繃緊的位置，找出潛伏於肌腱間最痠疼位置。
(2)透皮給藥－可選擇含34%薄荷醇、和30%甲基水楊酸「透皮給藥」特性，透過藥用定點按壓，深層激活患部的經絡反應（即低阻抗容積通道）引發組織胺分泌，舒張患部疲勞繃緊狀況（有如刮痧的作用），改善頸部的血液循環、直接改善痠疼患部各組織器官的自我抗病功能。
(3) 「及早管理疲勞」－透過簡單事重複做，工作前，工作後，於患部重複以上〔1~2〕，可避免疼痛的發病率。(1)改善肌肉間的經絡循環（低阻抗容積通道）的自我修復本能；(2)減少疲勞繃緊的壓力累積，促使患部血液循環、靜脈免疫淋巴循環；(3)改善神經未稍的發炎反應、舒緩疼痛、減少惡性病變的機會。
骨肉不分離-
人體所有運動都需要骨骼與肌肉一起參與，人類站起來後，身體的重心平衡因轉變，付出的代價是重心的轉移，包括：
「肩胛懸掛」核心 – 由肱骨、鎖骨、胛骨、肋骨，上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨⋯組成的一個衣架，並以脆弱的「頸椎」為軸心，覆蓋著豐厚的頸肩背胛肌，懸掛著約佔總重50%的身軀；懸掛系統結構複雜，滿佈掌管維生系統的器官組織，包括：
(1)掌管體內與外界接觸的咽喉、
(2)掌管連接腦部的血管和各種神經、
(3)掌管免疫淋巴組織、
(4)調節內分泌的甲狀腺、
(5)調節心肺功能的頸動脈體⋯
人體直立時，重心在上方，通過脊椎上端承托頭顱，脊柱由33節脊椎組成，上下肢的各種活動，均通過脊柱調節，保持身體平衡。是維持人體重心平衡的支架，左右分別各覆蓋兩束豎脊肌，於胸部及頸部兩側的溝上延伸；胸部由胸腰筋膜所覆蓋，頸部則由頸項肌腱韌帶所覆蓋，部分的肌肉纖維會和臀大肌起始處的纖維相連，維持人體活動的重心穩定。
透過管理骨盆、髖、膝、足部肌肉、韌帶、神經、軟骨、骨膜⋯等關節軟組織的負荷，誘發各關節的韌帶的疲勞繃緊，軟骨勞損、骨膜炎、關節炎⋯⋯等，、增加各種相關的發病率、及各種慢性炎症病變的機會。
人體所有運動都需要骨骼與肌肉一起參與，人類站起來後，身體的重心平衡因轉變，付出的代價是重心的轉移，包括：
人體是整體的代謝機體，人體所有組織器官的功能運作，都必須血管、神經、經絡的功能，都必須肌肉的參與，例如：
大家熟悉的心臟肌，血管的收縮和舒張，及醫生較少提及的腳部靜脈淋巴回收，全身的經絡循環⋯等，都是需要腳部的肌肉收縮協助運作。
「肩胛懸掛」核心 – 由肱骨、鎖骨、胛骨、肋骨，上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨⋯組成的一個衣架，並以脆弱的「頸椎」為軸心，覆蓋著豐厚的頸肩背胛肌，懸掛著約佔總重50%的身軀；懸掛系統結構複雜，滿佈掌管維生系統的器官組織，包括：
(1)掌管體內與外界接觸的咽喉、
(2)掌管連接腦部的血管和各種神經、
(3)掌管免疫淋巴組織、
(4)調節內分泌的甲狀腺、
(5)調節心肺功能的頸動脈體⋯
容易受傷的「支架」
頸部經絡通道循環下降，直接反映頸部「養份補給、免疫力、下降、及氧化代謝廢物累積。」，從而影響頸項相關組織器官的正常功能，包括：
(1) 影響咽喉、聲帶、上呼吸道⋯感染率；
(2) 影響頸動脈體管控血壓，血含氧量⋯；
(3) 影響頸淋巴組織負責對抗病毒細菌入侵的免疫功能，
(4)影響淋巴組織周遭的經絡循環持續阻塞，可增加誘發相連的胸腺淋巴問題⋯
(5) 影響甲狀腺調節內分泌的功能⋯
(5) 影響及誘發各種頸椎病的發病率⋯
(7) 影響穿梭頸椎間的頸動脈擠壓，增加頭痛、頸項血管硬化、中風的發病率。
「疾病」是上天安排給所有「生物」的課題，而上天賦予人類與其他生物最大不同的是「創造」，生命的課題會在不同的時空不斷重複，直至你學懂。
ATTITUDE 態度 － 健康是人生的課題，是關於自己對健康的「態度」，例如：積極／堯幸、主動／被動、熱誠／拖延⋯⋯心態！
Beware 慎防 － 「憤防」經常影響你健康的小毛病，憤防「習慣成病」的習慣！
Care 護理 － 掌握「大病由小病治」的DIY自助護理，避免長期「疲勞」誘發的各種都市病；包括：感冒、頭痛、胃腸病、咽喉痛、失眠、下肢淺靜脈粥脹、經痛、頸肩痛、關節痛、視力、糖尿病、心血管病、肝、膽、腎⋯等。
DIFFERENT － 面對自己當下的身體狀況，與五年前的你有什麼分別，從而針對性改善。
Effect 影響－ 正視過去半年持續影響自己健康問題，包括：頭痛、疼痛、頸項疲勞、呼吸道、胃腸道、氣喘、睡眠、工作壓力與工作習慣、飲食習慣、運動習慣⋯的關係。
舒緩肌肉繃緊，從而促進患部的血液循環，每天使用 是預防頸項疲勞 ，誘發頸椎病，及腦血栓（中風）的發病率，
方法：「天磁定點止痛 DIY」
(1) 未病先防－用拇指尖或天磁檢定法，於疲勞繃緊的位置，找出潛伏於肌腱間最痠疼位置。
(2) 透皮給藥－可選擇含34%薄荷醇、和30%甲基水楊酸「透皮給藥」特性，舒張患部疲勞繃緊狀況，改善頸部的血液循環、直接改善痠疼患部各組織器官的自我抗病功能，。
(3) 防病變－ 每日3次，定時給藥，直至痊癒。
適用於：人體各關節周邊的肌肉運動創傷、肌腱、韌帶、軟骨、椎間盤、骨膜⋯關節軟組織的創傷、勞損、誘發的疼痛。
目的：透過促進患部生態循環和陳陳代謝功能，改善患部的養分補給，代謝廢物疏泄、預防各關節因長期負荷，誘發的各種慢炎炎症病變。
人體是一個整體的代謝機體，而「疲勞」反映了身體各維生系統，及相關器官組織的機能超負荷，而人體的膚色、眼神、體溫、呼吸、脈搏、體態、睡眠、體質、排便…等狀況，反映了身體的健康的狀況，有如一張「人體檢測紀錄表」，紀錄了人體過去數天，數月，數年…或十數年的行為模式、生活環境、體能及情緒…等「狀況」，反映了身體各組織器官的能量，反映維繫人體生命的維生系統的「狀況」。
影響身體消化系統晚間的功能恢復」，增加誘發「便秘、腹脹、體重」異常的警號。增加肌肉神經的緊張，影響各關節組織的加各肌腱組織的「勞損及疼痛」的警號。
影響晚間骨髓「造血運動」，影響人體「免疫功能力」，
影響身體組織器官(心腦肝脾腎)於晚間的功能恢復作用。
影響肝腎排毒功能，及身體內分泌的正常調節。
於香港臨床經驗四十年「黃天賜」註冊中醫師認為，及早管理以【黃帝內經】的【治未病】為基礎，針對都市人的生活習慣；喚醒體內的自然抗病能力本能，透過簡易的自我疲勞管理，可以及早預防都市疼痛的及病率，包括：頭痛、頸痛、腰痛、膝關節痛、靜脈粥脹、扁平足⋯等的循環功能、從而改善體內所有組織器官的「氧分供應、代謝癈物回收，及自我修復功能。從而改善管理各種都市病的病變。
疲勞可反映患者整體的「血氧」含量，包括：心、腦、肝、脾、肺、腎、胃、腸，皮膚、骨胳關節軟組織⋯等的各種功能運作，
疲勞可反映人體整體「代謝廢物」的疏泄狀況，例如：下肢長期疲勞、循環系統、經絡系統阻塞，引發淺靜脈曲脹、扁平足、 腱鞘炎、 關節炎及皮膚病…等。
疲勞可反映人體各器官和組織晚間的「功能恢復」機制，例如：長期失眠，會影響壓力荷爾蒙、及交感神經的運作、胃腸道黏膜晚間的自我修復，骨髓造血功能（紅、白血細胞)，自體免疫抗病功能、及心肝膽胰脾肺腎⋯的自我抗病功能。
（註）肌肉間的低阻抗容積通道（經絡）及與中樞神經的訊息傳遞（註）vol. 114 no. 26 > Andrew T. V. Ho, 6675–6684, doi: 10.1073/pnas.1705420114.
香港衞生防護中心：「流行性感冒是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。流感病毒會不停衍生新品種⋯因而每年重新研製流感疫苗。人類對這種病毒的抵抗力有限，甚至沒有抵抗力，令新病毒比季節性流感傳播得更迅速及廣泛⋯患者通常會於二至七天內自行痊癒。病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等⋯切勿購買或使用成分不明或來歷不明的產品。
聆聽身體的警號
聆聽免疫力的警號 –
長期疲勞、失眠、缺乏運動⋯會影響晚間骨髓造血功能，影響白血細胞的抵抗力，增加發病率。
觀察身體第一防線
觀察口腔、和喉嚨黏膜是病原體滋生之處，也是防止細菌進入體內的第一防線， 當細菌累積足夠數量時，便可誘發口腔炎、喉嚨炎⋯，入侵黏膜的防線，並隨血液入侵體內，誘發感冒症狀.
定出感染的類別
| 傷風/感冒 | 流感 | |
| 病發 | 突然 | 逐漸遞增 |
| 症狀 | 咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、輕微發燒⋯ | 頭痛、咳嗽、喉嚨痛、
肌肉痠痛、倦怠、 發燒3~4天 發冷、疲倦虛弱等⋯ |
| 感染部位 | 鼻、喉嚨 | 全身性 |
病毒細菌主要是透過皮膚、及黏膜，包括：耳鼻眼胃腸..等黏膜進入體內，「頸項」滿佈神經、血管、免疫淋巴，是掌管人體（呼吸道、胃腸道）與外界接觸的第一防線。
管理口腔「酸鹼度」
忌：口腔是病菌滋生的溫床，忌長期菸、酒、辛辣、煎、炸、烤⋯等刺激性食物，影響口腔、胃腸腔⋯消化道黏膜的免疫力，從而增加誘發咽喉炎、聲帶炎，扁桃腺炎⋯的發病率。
宜：用1 : 10 的鹽開水嗽口，沖洗黏附於喉嚨後、及鼻黏膜上的病毒細菌，減少發病率。
忌：長期凍飲習慣，因溫度下降會影響口腔、呼吸道、腸道的免疫能力，會增加嗜酸性的有害細菌滋生，同時影響呼吸道、口腔和腸道正常的免疫防禦功能。
管理「頸項疲勞」
忌：長期固定的電腦、手機、文書的工作姿勢、失眠及精神壓力..等，都會影響頸項的新陳代謝循環，導致(1)血氧供應疲勞、(2)代謝癈物疏泄疲勞、(3)免疫淋巴循環疲勞，嚴重影響人體防禦病毒細菌的免疫功能。
宜：零距離給藥－ 直接透過患部皮層給藥，減少口服消炎藥對肝腎過濾的不良副作用。方法：
(1)未病先防－用拇指尖或天磁檢定法，於頸項疲勞繃緊的位置，找出潛伏於肌腱組織間的痠疼部位。
(2) 透皮給藥－可選擇含34%薄荷醇、和30%甲基水楊酸「透皮給藥」特性，舒張頸部疲勞繃緊狀況，改善頸部的血液循環、直接改善頸部各組織器官的自我抗病功能，從而防禦病毒細菌的入侵。
(3) 防病變－ 每日3次，定時給藥，直至痊癒。
| 薄荷 | 《本草綱目》薄荷-辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。 |
| 甲基水楊酸 | 非類固醇消炎藥，與阿斯匹靈的乙基水楊酸的功能幾乎相同 |
衞生署呼籲市民慎用藥
抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的藥物，服用抗生素不能治愈流感或加快痊癒
抗病毒劑⋯必須經由醫生處方才可服用
充足休息和多喝水⋯如果病徵持續或惡化，應立即求診。
市場流行的感冒藥，說明書已清晰說明
只是抑制感冒症狀的為主，而是抑制感冒表面的病徵，更不能增加免疫力，即「治標不治本」。
例如市場一些標榜舒緩「鼻塞、流鼻水」藥－鼻黏液是身體對抗病毒入侵的防禦手段，而透過通鼻塞藥物抑制類交感神經作用，及血管收縮⋯達到減少鼻水流出，副作用可影響神智，及可影響血壓。
咳嗽藥－ 常含有「咖啡因」副作用會興奮中樞神經，易上癮。
止痛消炎藥（NSAID）－ 透過抑制中樞神經，達到抑制上呼吸道的分泌液、發熱藥，可影響胃腸道出血。
止痛藥物阿斯匹靈 – 阿斯匹靈主要是透過抑制前列腺素的製造，從而阻斷血栓素和發炎因子的生成，所以會影響凝血功能。
有關薄荷的醫學文獻：
《本草綱目》：薄荷，辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。故為頭痛、頭風、眼目、咽喉⋯的要藥。
《滇南本草》：治一切傷寒頭疼、霍亂吐瀉、癰、疽、疥、癩諸瘡。又：野薄 荷上清頭目諸風，止頭痛、眩暈、發熱。去風痰，治傷風咳嗽、腦漏鼻流臭涕。退虛癆發熱 。
《500種中藥現代研究》