Category: 中醫美顏

【人體智能大運河】

【人體智能大運河】

〖活〗顯示「水 和舌」的關係,

〖活〗的基本條件,是「舌」需要有「水」,

〖活〗需要有「水」,包括:「體外」健康的「水」,和「體內」健康的「水」;

  • 體內的「水分」分佈於人體每個「細胞」內,及「細胞」外,包括⋯⋯
  • 細胞內液 -「細胞」內都有「細胞內液」(水),約為體重的45%
  • 細胞外液 - 血液、淋巴組織、黏膜組織液⋯等「體液」,包括:腦脊髓、關節液、眼液、唾液⋯等。

肌肉、軟骨、關節液、⋯含水分量分別約佔62、75、 80%,

  • 「水分」於「腦脊髓、淋巴組織,黏膜組織液⋯等「細胞外液」的約佔 95~9%、
  • 「水分」於血液、92%
  • 「水分」於「軟骨」中約佔 75%⋯
  • 「水分」於「血液」中約佔 65~70%、
  • 「水分」於「肌肉」中約佔 60~70 %、

「體液」有如人體內的「大運河」,能溝通內外, 人體所有組織和器官的細胞、細胞核,都必須依靠「體液」中的「水分」,透過人體的「循環系統」、「淋巴循環系統」維持體內「大運河」的「生命」循環不息,負責管理人體所有「生命活動」包括:心、腦、肝、脾、肺、腎、骨骼、肌肉、骨質、神經⋯等組織和器官細胞,都是活在「體液」內;透過體內的血液循環系統、淋巴循環系統、經絡循環系統(低阻抗容積通道),與腦神經中樞、下丘腦、自律神經系統組成的人體進行所有的「生命活動」。人類「生命過程」中,無論在「孕育期、成長期、或衰退期,人體的每個細胞的內外,都必須活在循環不息的「體液」裡。

【功能】 

「體液」主要是由水、無機離子,脂類、氨基酸、核苷酸,蛋白質、核酸、脂蛋白多糖⋯電解質和非電解質所組成,而「體液」的電解度與遠古時的海洋相約,所以常見醫護人員使用「生理鹽水」點滴作醫療用途,維持體內血流量,血壓,促使體內各組織和器官約40~60億萬個細胞的「體液」(細胞外液)的流動量,滲透量⋯⋯,從而達到(1)促進體內的自我「防禦防禦」、(2)「能量補給」系統、(3)「代謝癈物疏泄」回收,從而達到生命能「活」著。
  1. 「維持生命」體內所有組織及器官細胞的「平衡」,保持體內生態環境的「淨化度」,「維持」體內「能量代謝」作用,延續生命。
  2. 「淨化環境」:主要透過的血液、淋巴免疫組織,黏膜液⋯⋯等「細胞外液」(體液),循環不息地維持體內每個細胞的「能量補給」、「癈物疏泄」、和「免疫防禦」⋯等功能,為身體每個組織和器官的細胞,創造淨化的「生態環境」⋯
  3. 「能量補給」-負責人體各臟腑器官組織的「能量」「氧」,透過體液(血液、淋巴液⋯)輸送身體各相關細胞。
  4. 「廢物疏泄」- 負責疏泄各組織細胞的「代謝廢物」,帶走各組織器官在新陳代謝過程中所產生的廢物 ( 二氧化碳、肌酸、乳酸…等),分別透過肺、皮膚及排泄器官持續排出體外,維持相關組織或患部的「生態循環」平衡,
  5. 「免疫防禦」- 負責預防「疲勞」的累積,避免持續「疲勞」誘發的機能提早衰退,避免誘發各器官組織的發病率、或惡性病變。

【生命殺手】

【生命殺手】

人體是一個複雜的代謝機體,目的是維持人體所有器官和組織細胞的能量供應,包括:呼吸系統、消化系統、神經系統,骨骼運動系統、循環系統、泌尿生殖系統⋯等,從而維持人體所有組織器官正常運作。

「都市病」是體內「生態循環疲勞」的結果,反映體內相關組織器官的污染,反映人體相關的維生系統功能超負荷,影響人體維生系統正常的生命運動。

  1. 「體內循環阻塞」-例如:當細菌、病毒入侵人體,人體的自我防禦功能,必須透過體內的健康生態循環,包括:血液循環、免疫淋巴循環、代謝癈物循環疏泄,才能發揮自體的免疫防禦功能。
  2. 「體內代謝物累積」-人體是一個整體的代謝機體,癈物累積 -體內的污染,主要來源是「氧」轉化為能量時,所產生的代謝癈物(二氧化碳,及肌苷、尿素氮、氧自由基、乳酸⋯等代謝癈物的累積。
  3. 「忽視疲勞的警號」-疲勞」是身體顯示病灶之位置及身體狀況,提醒我們及早處理,而減少對身體的傷害,「疲勞」是「疼痛」的警號。

    「疲勞」是慢性病都市的警號。

    「疲勞」是身體機能超負荷的警號。

    「疲勞」是身體各組織器官功能衰退的警號。

    「疲勞」是誘發各種病變的警號。

    「疲勞」是身體「生態循環」失平衡的警號。

【健絡操】- 降糖操

【健絡操】-降糖操

運動功能及目的 :
1.透過刺激手指和腳趾的未稍神經運動
2.在身體攝取食物營養時(約飯後1小時)
3.促進大腦的運動訊息刺激,從來促使食品營養物轉化為能量燃燒,減少能量轉化成醣份貯存,減少脂肪的積聚。

方法:

  1. 掌心向地,十指用力外撐,手腕成 90° 曲 十指登直 前後擺動
  2. 如步操般,以雙手前後自然擺動作平衡。
  3. 約飯後1小時,

失眠管理

失眠管理

  1. 改善環境因素- 透過調節自己的工作環境、感情生活、人際關係⋯等,從而舒緩情緒的壓力⋯而改善睡眠;
  2. 改善腎功能的衰退 -正視腎衰退的傷害,透過運動、減藥⋯等改善過度依賴藥物對腎臟衰退的狀況,從而改善晚上尿頻的影響⋯而改善睡眠;
  3. 改善頸項「疲勞」- 透過改善頸項肌肉、肌腱、血管、淋巴系統、及腺體的「疲勞」繃緊,改善腦部血液、淋巴液⋯體液的大循環,從而改善頸項的甲狀腺、淋巴腺、扁桃腺、腦部(腦垂體)⋯的血液供應及代謝作用,及體內相關組織細胞的新陳代謝作用、免疫力⋯等而改善睡眠;
  4. 改善下肢「疲勞」- 改善下肢直接影響相關組織的血液循環增加下肢靜脈粥脹,從而改善下肢血液回流心臟的可能性,減少增加晚間躺下時,下體血液湧向心臟,及減少「心悸」改善睡眠;
  5. 改善肌肉「疲勞」- 改善人體的大運河的循環,從來改善體內「體液」(血液、組織液、腦液、淋巴液、腦垂體(激素)、腎上腺⋯)的循環,從而改善睡眠及體內各器官組織的平衡。
  6. 改善工作「疲勞」-下肢滿佈神經未稍,連接大腦神經,可調節神經內分泌、睡眠、可抑制壓力荷爾蒙(類固醇)分泌,從而減少壓力荷爾蒙對各臟腑、器官、血管⋯的工常功能。
    方法:【壓丘通】護理
    (1) 舒緩足底壓力,透過足底無痛針刺「壓力舒」護理,從而⋯⋯
    ・可促進足底神經未稍反射區的反應,
    ・可舒緩壓力荷爾蒙分泌紊亂,
    ・可改善下肢循環回流心臟,從而減少下肢代謝癈物累積所誘發相關的惡性病變。

    (2) 調節坐位與「壓丘通」的高度,(如右圖),左右足分別向前後壓,目的是可維持適當的壓力,舒緩累積的壓力。

    (3) 每天早晚使用一次,每次數分鐘,約三星期可見效果。

    PS:可透過有科研的舒減疲勞的藥物(健絡通壹點寧,健絡通活絡油)的藥用透皮給藥,可持續給藥數小時。工作前後/每次1分鐘,可減少疲勞指數51%,減少疲勞,改善失眠,改善精神壓力,改善人體免疫功能、改善內分泌!

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眼「弱」水

眼「弱」水

都市人長期依賴眼藥水濕潤而忽略眼睛「疲勞」、「淚腺」提早衰退、及相關組織器官機能衰退的訊息;

長時依賴眼藥水而忽略視覺神經長期疲勞、是增加視網膜相關疾病的原因之一;

長期忽略眼睛晶片的干溼,淚腺的衰退⋯是增加白內障、及晶片衰退⋯的相關疾病,從而增加誘發各種眼疾的退行性病變。

 

持續眼部「疲勞」,會影響相關組織包括:淚腺、眼球肌肉神經,視網膜、及影響有關組織的「微細血管」循環,增加誘發眼干、眼角膜、視網膜,視神經⋯的各種「眼疾」。

眼疾的「潛伏期長」 -眼部的「微細血管」的局部阻塞,不會即時影響「眼睛」的正常運作,而有關眼睛相關患部的「微血管」持續阻塞,會影響⋯⋯

影響組織的「養分」正常補給、

影響相關患部「代謝癈物」的疏泄、

影響眼部的自體「免疫力」、

影響眼部機能提早「衰退」⋯⋯從而且增加各種「眼睛」退行性「都市病」的可能性。

 

「點睛通」

目的:透過舒緩眼部周遭的壓痛點,改善及激活眼部相關軟組織(肌肉、淚腺、淚管、血管、神經、及視覺神經⋯)的血液循環、及新陳代謝作用,舒解持續失眠導致眼球的內壓持續累積,從而減少視覺網膜、晶體⋯等提早衰退的步伐。

方法:

(1.) 找出「疼痛根源」 - 用鳳眼指(如圖1)於眼眶,眉骨位置,找出潛伏的「壓痛點」,或有痛感的位置;

(2.)疏通深層「疲勞」 - (如圖2所示)手肘借力於桌上,按壓於「壓痛點」1分鐘,可舒緩深層的神經緊張,促使眼部血氧供應。

(3.)治未累 -工作前後或每天2~3次,重複「健眼通」123,可避免眼部「疲勞」而減少各種相關的眼疾惡化。

(若症狀持續發生或惡化,需馬上請教醫師指引。)

 

 

降糖操

【降糖操】

目的是促進身體「代謝功能」- 促使食物的「熱量」轉化成「運動的能量」;促進人體所有維生系統的新陳代謝作用;

調節血醣 – 改善飯後高血醣的狀況,將食物轉化成為運動的能源。

調節脂肪積蓄 – 改善飯後血醣,血脂,的高峰期,減少膳後多餘能量,因高血醣而轉化成為脂肪儲存。

強化關節肌能 – 促進下肢關節的活動,增加關節液的養分分泌,促進關節軟組織的柔軟和彈性。

強化心肺功能 - 促進心肺功能,改善血氧含量,從而舒緩疲勞。

舒緩壓力 – 促進人體的新陳代謝功能,及改善睡眠有舒緩精神壓力的作用。

強化骨質- 強化骨質,減少骨質因缺少運動,缺乏負荷而流失。未命名-1-01

適應:足膝關節痛、坐骨神經痛、失眠、免疫力衰退、糖尿病、肝、膽、腎、及早期心血管病,體重過度,體能弱,運動缺乏…等。而「降糖」適合於飯後約一小時,是食物進入腸臟吸收的時間,有助將食物轉化成為運動的能源;初學者須量力而為,循步漸進則可,而每次20 – 30分鐘的健步操,或直致輕微出汗,心跳輕微加速狀態,則有降血醣、降血脂的功效。

方法:「降糖操」時十指「登直」,手腕屈曲掌心向地。þ手肘登直,與手掌成90度(如圖);þ左右手隨著步伐,自然地前後大擺動,每次擺動可感覺指端神經,有伸展的「抽搐感」為有效,而每次擺動的「抽搐感」可激活腦神經的運動反應,促使血糖的能量轉化。

 

注意:(1.)孕婦、長期無運動患者、及長期病患者⋯運動前需請示醫生;(2.)若症狀持續發生或惡化,需馬上請教醫師指引;(3.)運動前後可於足部關節使用清涼的薄荷按摩油,可舒緩下肢關節的運動疲勞。

 

「頭痛」的背後

「頭痛」的背後

人體是整體的「能量代謝」機體,「疼痛」是身體給主人的警號,目的是喚醒主人關注相關部位的器官、組織細胞的「生態環境」受威脅,從而影響相關器官和組織的血氧補給、代謝癈物疏泄、及防禦免疫循環;而誘發肌肉繃緊、神經擠壓的「疼痛」主要誘因有三,

(1)機械性刺激-例如:各種的肌肉、關節、組織器官⋯的各種創傷可誘發相關的「疼痛」反映;

(2)化學性刺激-例如:荷爾蒙分泌失調誘發的經痛、婦女更年期、胃痛、炎症病變⋯;

(3)心理性刺激-例如:憂慮、緊張、壓力⋯等因素都可觸動人體的自我保護系統發出的創傷「警號」。

 

長期的疲勞性頭痛」如果續缺乏護理,會增加有關器官和組織細胞的功能衰退步伐;而長期患有疲勞性「頭痛」患者,常伴有其他的慢性都市病市,如:精神壓力、內分泌失調(經痛),免疫力下降(易患上感冒),視力下降、胃腸病(便秘)、肥胖、扁桃腺、甲狀腺、及糖尿病、心血管病、及肝膽腎⋯等「能量代謝機能」衰退的都市慢性疾病。而改善睡眠有助人體各組織器官晚間「功能恢復」,及有助骨髓晚間的白血細胞分裂⋯等,可增加人體各組織器官的抗病功能。

 

危險性的「頭痛」

危險性「頭痛」可結集了機械性、化學性、及心理性,例如:潛伏器官組織內的隱性病導致神經受擠壓(機械性)、相關組織的炎性病變(化學性)、及心理憂慮⋯等因素都可觸動人體的自我保護系統發出的創傷「警號」。

 

三種危險性「頭痛」

  • 長期患有心血管疾病、糖尿病…慢性病患者,及長期服食藥物的患者;

(2) 小病誘發的炎症病變,如:腦膜炎,眼炎、鼻咽炎感染⋯等;

(3) 從沒有頭痛史而突發的劇烈頭痛,或伴有手肢發麻、語言障礙⋯等「頭痛」患者,可能是「腦梗塞」(中風)的先兆⋯等患者;而患有危險性頸椎病、顱內病、免疫力弱者、需定期作健康體檢,可減少可能患有已發現或未發現的危險病變。

為何「一失足成百病臨」!

為何「一失足成百病臨」!

腳部肌肉約佔體重 20%,下肢肌肉神經的收縮,

掌管「血液循環」回流心臟,促使積聚於下肢代謝廢物(二氧化碳、尿酸、)的疏泄。

掌管「免疫淋巴循環」回流心臟功能;

掌管「經絡」(容積通道)與大腦中樞神經的溝通功能;

腳部長期疲勞,可反映人體的維生系統提早衰退;包括:

  1. 反映人體整體的「血氧」含量,常見症狀:各種關節軟組織
  2. 反映人體整體「代謝廢物」的疏泄狀況,常見症狀:淺靜脈曲脹、扁平足、 腱鞘炎、 關節炎及皮膚病,心慌、血管硬化…等。
  3. 反映人體各器官和組織晚間的「功能恢復」機制。包括:胃腸道黏膜的修復,骨髓造血功能(紅、白血細胞),自體免疫抗病功能衰退、及心肝膽胰脾肺腎⋯的自我抗病功能下降。
  4. 反映體內調節「壓力荷爾蒙」的下丘腦功能失調,常見症狀:心慌、失眠、神經肌肉血管緊張,血壓高。

 

如何預防都市四大疾病

一.都市四大疾病

根據世衛資料顯示,全球因非傳染性引致死亡的疾病,分別是(1)心血管疾病人數最多(1770萬人/年),(2)癌症(880萬人),(3)呼吸系統疾病(390萬人),(4)糖尿病(160萬人),佔所非傳染性疾病死亡率的81%, 而煙草、酒精、不良飲食,及缺乏運動,都會增加以上四大疾病的死亡風險。

腳與健康 - 下肢肌肉是人體消耗血糖、肝糖最多的組織,是糖尿病、腎病、心血管病⋯等都市病有緊密關係。

美國心臟協會(AHA)指出:50歲以上或冠心病中、高危人群,如發現上身與下肢血壓差減少的現象,可能與因下肢周圍的血管疾病有關,例如:血管的纖維化、粥樣硬化、狹窄、甚至閉塞⋯等血管病變。
*  一份長壽統計顯示:體能倘若能行400米70-79歲的長者,其生命力最少可多活
六 年,可想而知足部的健康與生命息息相關。
*  瑞典一份健康統計:每天上樓梯7~8層的人,患病的機會率平均可減少30%。


二.習慣成病的警號

根據世衛組織:煙酒習慣、飲食習慣,運動習慣,都會影響心血管病,癌病、呼吸系統病、糖尿病⋯等的發病風險。

高危群組:長期久站、或久坐,長期缺乏運動⋯,都可增加下肢淺靜脈粥樣、靜脈血管瓣硬化、水腫、關節疼痛、坐骨神經痛、扁平足、筋膜炎⋯等各種腳部疲勞積聚,久而久之會影響人體循環系統的正常運作,包括:⋯⋯
・影響下肢肌肉運動量>影響血糖消耗量、
・影響心血管循環>影響器官間、組織間、細胞間⋯的化謝癈物積聚;
・增加心血管病、呼吸系統病,及糖尿病⋯等都市病的惡性循環。

三.維生基本法

・維持血氧補給 - 維持下肢血氧補給循環,維持血管、及肌肉的柔軟度,減少誘發「疲勞」的惡性循環。

・維持代謝物疏泄- 維持下肢「代謝物疏泄」,減少氧化物、尿酸⋯等代謝癈物的累積,減少病變率。

・維持免疫防禦-維持下肢的「免疫淋巴循環」,改善自體免疫防病功能,減少病變的惡性循環。

 

四.防病發,由「防疲勞」開始

  •  環境因素 -氣溫、空氣質素、影響體內工常的新陳代謝功能,包括:循環、

  •  工作習慣 -增加關節肌肉疲勞、影響肌肉周邊的血液循環、淋巴循環,及經絡(容積)循環,管連貫人體的血液循環,從而影響各種關節軟組織的各種發病率及炎症病變。

  •  飲食習慣 -增加「消化系統」負荷

  •  睡眠習慣 -影響「免疫系統」、「體能恢復」

  •  運動習慣-影響「生態環境」、「機能負荷」

  •  醫藥習慣 -影響「免疫系統」

「養分補充」、

「免疫功能」、

「代謝癈物疏泄」。