EAT 管理體重

EAT管理肥胖

人體所有的器官、組織都分別需要蛋白質、脂肪、糖類(碳水化合物)、維生素、礦物質、水⋯營養維持生命的運作。

Every所有

*所有食物如:水果、蔬菜,零食、飲料(汽水、益力多⋯)、酒、糕點、飯菜、糖類(碳水化合物、澱粉質⋯),都含有可以自動轉化成為人體所有細胞的能量「糖」,並分別貯存在血液、肝、肌肉⋯等器官組織備有。

*所有含油脂的食物如:包裝零食、糕點、飲品(咖啡,奶茶、楊技甘露⋯)都可以自動轉化為人體的「脂肪」,待需要時可轉化為人體各組織器官的能量。

 

Affect 影響

*所有「蛋白質、糖、脂肪」的攝取量過多,都可增加肥胖、高血糖、高血脂,脂肪心、脂肪肝、血管阻塞、從而增加糖尿病、心血管病⋯的都市病發率。

 

   Target 目標

目標是控制能量過剩,減少「蛋白質、糖、脂肪」在器官、組織的貯存量,從問題的根源處理。

  • 飲食習慣-認識潛伏於食物中的 蛋白質、糖、和脂肪的含量,從而選擇

點對點控糖、點對點控脂、及點對點控蛋白質⋯的攝取和貯存量。

 

  • 能量消耗-高血糖,高血脂,高蛋白⋯的後遺症,包括:肥胖、高血糖、高血脂,脂肪心、脂肪肝、血管阻塞、及增加糖尿病、心血管病⋯的都市病的病變率。

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