TOUCH 管理扭傷

【TOUCH管理扭傷】

Timing 絕對時間            

                     目的:「三穩」穩定傷勢,穩定生命、 穩定尋求支援⋯

           方法:「深層降溫」緩解繃緊、緩解痛楚,緩解積聚⋯

Observe 觀察

             目的:了解扭傷情況

             方法:肌筋膜創傷,可忍受的痛、尚可觸碰,或行動;

                   嚴重扭傷-劇痛、即時不能行動⋯

Urgent 急切護理

目的:穩出血、穩腫脹、穩狀況

忌:活動、按壓、冷熱/宜:24 hr 外敷,

方法:降溫冰感敷 ,保鮮膜密敷,每當2~3小時候

適用於:新扭傷 24小時急救

 

Circulation 循環

適用於:創傷修復期間,約3~5天後

目的: 養分補給

             代謝廢物、壞死細胞⋯疏泄

             抗疲勞

方法:藥用深層護理DIY

 

Healing Exercise 康復運動

               (無壓力、伸展)

適用於:創傷修復後,約1~3星期後

目的:促進患部生態循環、及代謝功能,

             減少修復的纖維組織,繃緊疲勞

             減少黏連組織增生、

             減少結痂組織 Scar Tissue增生

                          減少誘發炎症病變⋯惡性循環

Leave a Reply